Déjeuner du 04 mai 16 : "Salade verte, radis et milk shake à la fraise"

Avec un peu de retard, je vous propose mon déjeuner du mercredi 04 mai 2016...

J’avais envie de fraicheur…

Ce jour-là à midi, j'ai donc mangé :

- 100 g de "cœur de sucrine" (assaisonnement : 2 cuillères à café d'huile de noix, du jus de citron et une toute petite pincée de sel) ;

- 6 radis ;

- Un "milk shake" à la fraise "maison" (concocté avec 210g de fraises "Gariguette" fraiches, 2 Yaourts brassés nature 0%mg et 1 cuillère à café de "Stevia") ;

- Un peu de pain de campagne (20g environ)

(Légende et Source des photos ci-dessus : mon déjeuner du 04 mai 2016 - Photos personnelles)

En dessert, c'est "Smoothie fraise-banane" !!

Ce midi, en dessert, j'ai dégusté un smoothie... J'ai confectionné un smoothie basique (fraise et banane) et j’y ai ajouté une petite touche de verdure (du basilic)… J'ai beaucoup aimé !

" SMOOTHIE FRAISE/BANANE "

 

(Légende et source de l'image : Mon smoothie  - Photo faite par APK)

Pour 2 grands verres, j'ai mixé (au "blender") :

· 450-480 g de fraises « Gariguette » (Origine France).

· 170 g de banane (l’équivalent de 2 bananes de taille moyenne)

· une cuillère à café de "Stevia".

· du basilic frais (l'équivalent de 3-4 feuilles).

· du jus de citron (à votre convenance).

(Légende et source de l'image : Mon smoothie  - Photo faite par APK)