Le "Dossier Minceur" du Biba d'Avril 2014 ...

Début mars, une couverture de magazine (ses couleurs flashy et un titre d'article) a attiré mon regard ...

((Source :  Couverture du BIBA Avril 2014 n°410)

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On notera qu'il s'agit du BIBA d'avril 2014, alors que nous sommes début mars ......

En même temps, pas mal de boulangeries aujourd’hui, proposent des galettes des rois à partir du mois de novembre, alors pourquoi les magazines du mois d'avril ne pourraient-ils pas sortir début mars ?

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Venons en à ce qui nous intéresse vraiment, à savoir... : 

(Source :  Couverture du BIBA Avril 2014 n°410)

Ça donne envie, non !!? Comme je suis curieuse et comme ce sujet m’intéresse, j'ai acheté le magazine presque sans hésiter et "sans feuilletage" préalable  ... ...  Bon, Il faut bien avouer, quand même,  que je ne m'attendais pas à lire un papier "révolutionnaire" (on a l'habitude de voir ce genre "d'accroche" sur les couvertures des magazines et au final, rien de bien "folichon" ...)

De retour à la maison, je me rends à la page 78... 13 pages sont consacrées à ce "dossier minceur" intitulé "Maigrir sans compter" dont 6 pages photos, de ce genre là (jolies photos d'une "nana mince mais pas trop") : 

(Source : Page 84 du BIBA d'avril 2014 n°410)

J'ai noté la présence de 2 pages "vantant des crèmes minceur" insérées "discrètement" au sein du dossier minceur... Les voici : 

(Source : Page 89 du BIBA)

        (Source : page 87 du BIBA Avril 2014, photo légèrement retravaillée sur Picasa)

                                           

Remarque "questionnante" et innocente au passage  ... : "S'il suffit de se badigeonner de crème pour mincir, pas besoin de faire de régime alors !!??"

 Le contenu :  

Sur les deux 1ères pages (hors pages photo), nous avons une série de "bons conseils"... 

Celles (comme moi ...) qui achètent -très- souvent des revues "spécial minceur" et des magazines féminins, n'y trouveront pas grand chose de nouveau ou de franchement révolutionnaire ... En même temps, il n'est pas toujours inutile de répéter certaines choses... Donc bon ...   

(Source :  Page 80 du BIBA Avril 2014 n°410)

(Source :  Page 83 du BIBA Avril 2014 n°410)

(Source :  Page 83 du BIBA Avril 2014 n°410)

Actuellement, la tendance est de dire "Écouter votre corps, repérer la sensation de satiété ..." C'est un concept très sain mais faut-il encore y arriver ...

Ensuite, 14 jours de déjeuner et de diner sont proposés ... Des propositions très intéressantes sont faites, d'autres sont "plus basiques" (ce qui veut dire "déjà vues") ... 

Voici 3 journées de déjeuner et de diner : 

(Source : page 85 du BIBA d'Avril 2014)

(Source : page 86 du BIBA d'Avril 2014)

(Source : page 86 du BIBA d'Avril 2014)

A la page 88, nous trouvons 10 idées de petits déjeuners  : 5 pour les "becs salées" et 5 pour les "becs sucrés"... Aucune ne propose de barre chocolatée... Mise à part cet oubli malencontreux (Pffff ...), toutes les suggestions sont valables et intéressantes ; à nous de faire nos choix...  

(Source : page 88 du BIBA d'Avril 2014)

Mes commentaires concernant les 5 astuces ("trucs") anti-craquage  (page 88): 

(Source : page 88 du BIBA d'Avril 2014)

La 1ère astuce : "l'eau comme coupe faim" : astuce déjà connue, lue et relue et rerelue ... Rien d'extraordinaire, donc ...

La 2ème astuce est intéressante pour ceux qui sont "morts de faim" et qui ne veulent pas craquer sur le pot de "Nutella" ou finir le fromage... et pour les "pressés" également ...

La 3ème astuce : Oui, ok, ce sont des bonnes idées tout ça ; mais faire le choix entre des crudités et du chocolat (par exemple), ce n'est pas très facile !!

Petit remarque perso. : On peut remplacer le houmous par un mélange de fromage blanc/ "déshydraté" d'oignons (en mettre peu car c'est très salé)... -Il s'agit des sachets de soupe déshydratée type "Maggi", "Knorr" ...-

L'idée des tartines est une bonne ("nutritionnellement" parlant)  et délicieuse idée ; faut-il maintenant prendre le temps de les confectionner ...

La 4ème astuce : ce "club sandwich" est "hype" et il donne envie, mais en résumé, c'est une salade composée "qui se la joue" ...

La 5ème astuce suggère de choisir un menu hypocalorique plutôt qu'un menu hyper lipidiques... C'est ce que conseille de faire, "le plus régulièrement possible", n’importe quel nutritionniste... Je ne vois donc pas où est "l'astuce anti-craquage" ici  ... Il s'agit là d'un conseil diététique tout simplement ... Et pour le reste, tout le monde n'aime pas le chocolat noir à 75 % ... Pourquoi se priverait t-on de 4 carrés de chocolat au lait plutôt que de se forcer à avaler du chocolat noir à 75 % ??

Et pour finir, les pages 90 et 92 nous proposent 5 pratiques sportives : "l'Acro Yoga", le "Bokwa Fitness", le "Deep sculpt", "l'Aqua Biking" et la"Posture" (= enchainement d'un ensemble de postures pendant une demi-heure ; postures qui sollicitent la totalité des muscles profonds) ... Bonne idée ...

En conclusion, ce "dossier minceur" du BIBA d'Avril 2014 ressemble à beaucoup d'autres "dossiers minceur"... Rien de révolutionnaire pour les "connaisseuses" (mais il est bon aussi de se rappeler certains "bons principes diététiques"...). Les autres y piocheront des conseils non dénués d’intérêt donc ... Les menus et les idées de petits déj, proposés sont intéressants pour la plupart (certaines suggestions donnent même, bien bien envie ... ) et sont donc à retenir ... Les "astuces anti craquages" sont basiques et surtout ont été déjà vues et revues ailleurs (excepté la "4ème astuce") ... 

RDV donc dans les kiosques, si vous voulez en savoir un peu plus sur ce dossier minceur ...