mardi 18 mars 2014

Des tartines appétissantes avec peu de choses et surtout des restes ...

Je vous décris la scène  : "Nous sommes dimanche... Nous nous sommes levés vers 10H, et avons pris notre petit déj. à 10h15 ... A 12h point d'appétit et à 13h, non plus ... Arrive 14h30, et une petite faim (légitime) surgit en nous ... Dans les placards, pas grand chose ("pas du tout envie" d'aller faire les courses alimentaires la veille...) mais ... (Tadaaaaaaaa !) ... Avec "pas grand chose", on peut faire "des petites préparations très sympas" ... Oui, oui, il suffit juste d'un "brin" d'imagination ...

... Pulpe de tomate en boite, 1 oignon, de l'ail, des épices et aromates, "un fond" de vin blanc sec, du pain baguette, un sachet de "cœur de laitue" ouvert depuis 2 jours, un reste de chorizo "100% jambon" et des restes de fromage ... ; c'est parfait, ça sera "tartines" !!!"


Pour 12 tartines : 2-4 personnes selon qu'on les sert en Entrée (3-4 tartines /pers) ou en Plat principal (5-7 tartines/pers.)


(Source : mon assiette photographiée par moi-même ...)
INGRÉDIENTS :
- Pain baguette : 1 baguette "à l'ancienne" de préférence...
- Pulpe de tomate : 1 boite de Conserve de 400g (pulpe de tomate non cuisinée, toute simple...)
- Oignon jaune : 1 unité
- Ail  : 2 gousses
- Vin blanc SEC :quelques cl (10 cl environ)
- Fromage : c'est selon ce que l'on a dans notre réfrigérateur : pour ma part, j'avais du Cantal "entre 2", du comté et du "vache" artisanal  (type Tomme) : 2-3 fines tranches par tartine : 24-36 fines tranches 
- Cœur de laitue : assez pour faire un "matelas" de salade dans l'assiette.
- Chorizo/chorizo 100 % jambon : 3-4 morceaux par tartine 
- Sel, poivre, cumin, muscade, origan, Piment de Léon, Tabasco (facultatif)
- Huile d'olive : 1-2 cuillère(s) à soupe + 2 cuillères à café
- Huile de noix : 2 cuillères à café
- Vinaigre balsamique : 1-2 cuillère(s) à café  





ÉTAPES DE PRÉPARATION : 

- 1 - On cuisine la pulpe de tomate...
On épluche et on émince l'oignon et les 2 gousses d'ail ; on verse la pulpe de tomate dans une casserole, puis on incorpore l'oignon et l'ail émincés dans la pulpe de tomate et on commence à faire cuire l’ensemble à feu doux (le temps que l'oignon et l'ail deviennent "moelleux" et surtout aromatisent la pulpe de tomate). Puis on incorpore le vin blanc, le sel, le poivre, le cumin, la muscade, le piment (peu) et on laisse mijoter 10-15 minutes et on pense à remuer de temps en temps. 

- 2 - Pendant que la pulpe mijote...
- On tranche la baguette de pain en 6 parts identiques que l'on divise ensuite en 2, ce qui nous donne 12 parts de pain... Avec la paume de la main (et une main propre donc ... !!), on aplatit les 12 parts de pain (qui ont une forme légèrement convexe à l'origine)... On les réserve ...
- On tranche (avec une "rappe à fromage", on obtient de jolies tranches fines) le fromage... On aura besoin de 24 à 36 tranches fines... Quel fromage ? On prend le fromage que l'on a dans le "frigo" (tous peuvent faire l'affaire : fromage à raclette, Cantal, Camembert, Roquefort , Maroilles)... Pour ma part, j'avais du Cantal "entre deux", du comté et du "vache" artisanal  (type Tomme)... Une fois les tranches confectionnées, on les réserve (recouverte d'un film transparent)...
- On découpe en petits morceaux le reste de chorizo ("100% jambon") que l'on met à "griller" 2-3 minutes dans une casserole sans matière grasse. On réserve
- On toaste les tranches de pain : on a le choix : 
           - au grille pain puis avec un pinceau on tapisse ensuite chaque tranche avec de l'huile d'olive (1 ou 2 cuillère(s) à soupe) ;
OU
             - au four puis avec un pinceau on "tapisse" ensuite chaque tranche avec de l'huile d’olive (1 ou 2 cuillère(s) à soupe) ;
OU
        - à la poêle (c'est la solution que j'ai choisie, vu que le four était en mode "nettoyage" et que je ne possède pas de "grille pain") : on verse 1 ou 2 cuillère(s) à soupe d'huile d'olive ; une fois que l'huile est chaude, on "passe" à la poêle , chaque tranches "coté mie", le temps "qu'un joli doré fasse son apparition" (2 minutes environ pour chaque tartine)...  

Petite précision : j'ai fait cette recette "à l'instant", sans recette, sans quantités et sans "marche à suivre" précises... C'est "après-coup" que je peux vous donner les quantités que j'ai utilisées ...  

 CONFECTION des tartines et de l'assiette :

- On dépose, sur une grande assiette, un "lit" de "cœur de laitue" (s'il s'agit de salade "fraiche", on pense à bien la laver avant de l'utiliser) que l'on assaisonne, si on le désire, avec pour 1 personne : 1 cuillère à café d'huile d'olive + 1 cuillère à café d'huile de noix + vinaigre balsamique. On réserve le temps de confectionner les 12 tartines...
- On confectionne rapidement les tartines...
Sur chaque tranche de pain, toastée et légèrement huilée, on dépose de la pulpe de tomates cuisinées ; sur le pulpe, 2-3 tranches de fromage ; sur le fromage qui commence à fondre grâce à la pulpe chaude , 3-4 morceaux de chorizo et on saupoudre le tout d'un peu d'origan. 
- On dépose les tartines sur le "lit" de laitue et on passe à table !!  
Ça ressemble à ça
(Source : mon assiette photographiée par moi-même ...)

C'est simple et c'est bon !! Bon appétit !!!
 Nous étions 2 et nous les avons dégustées en guise de "plat principal" (5 et 7 par personne)
En dessert, il y a avait du fromage blanc avec quelques fraises et un peu de sucre ...

lundi 10 mars 2014

Le "Dossier Minceur" du Biba d'Avril 2014 ...

Début mars, une couverture de magazine (ses couleurs flashy et un titre d'article) a attiré mon regard ...

((Source :  Couverture du BIBA Avril 2014 n°410)

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On notera qu'il s'agit du BIBA d'avril 2014, alors que nous sommes début mars ......
En même temps, pas mal de boulangeries aujourd’hui, proposent des galettes des rois à partir du mois de novembre, alors pourquoi les magazines du mois d'avril ne pourraient-ils pas sortir début mars ?
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Venons en à ce qui nous intéresse vraiment, à savoir... : 

(Source :  Couverture du BIBA Avril 2014 n°410)

Ça donne envie, non !!? Comme je suis curieuse et comme ce sujet m’intéresse, j'ai acheté le magazine presque sans hésiter et "sans feuilletage" préalable  ... ...  Bon, Il faut bien avouer, quand même,  que je ne m'attendais pas à lire un papier "révolutionnaire" (on a l'habitude de voir ce genre "d'accroche" sur les couvertures des magazines et au final, rien de bien "folichon" ...)
De retour à la maison, je me rends à la page 78... 13 pages sont consacrées à ce "dossier minceur" intitulé "Maigrir sans compter" dont 6 pages photos, de ce genre là (jolies photos d'une "nana mince mais pas trop") : 
(Source : Page 84 du BIBA d'avril 2014 n°410)

J'ai noté la présence de 2 pages "vantant des crèmes minceur" insérées "discrètement" au sein du dossier minceur... Les voici : 

(Source : Page 89 du BIBA)
        (Source : page 87 du BIBA Avril 2014, photo légèrement retravaillée sur Picasa)
                                           
Remarque "questionnante" et innocente au passage  ... : "S'il suffit de se badigeonner de crème pour mincir, pas besoin de faire de régime alors !!??"




 Le contenu :  
Sur les deux 1ères pages (hors pages photo), nous avons une série de "bons conseils"... 
Celles (comme moi ...) qui achètent -très- souvent des revues "spécial minceur" et des magazines féminins, n'y trouveront pas grand chose de nouveau ou de franchement révolutionnaire ... En même temps, il n'est pas toujours inutile de répéter certaines choses... Donc bon ...   

(Source :  Page 80 du BIBA Avril 2014 n°410)

(Source :  Page 83 du BIBA Avril 2014 n°410)

(Source :  Page 83 du BIBA Avril 2014 n°410)
Actuellement, la tendance est de dire "Écouter votre corps, repérer la sensation de satiété ..." C'est un concept très sain mais faut-il encore y arriver ...

Ensuite, 14 jours de déjeuner et de diner sont proposés ... Des propositions très intéressantes sont faites, d'autres sont "plus basiques" (ce qui veut dire "déjà vues") ... 
Voici 3 journées de déjeuner et de diner

(Source : page 85 du BIBA d'Avril 2014)
(Source : page 86 du BIBA d'Avril 2014)
(Source : page 86 du BIBA d'Avril 2014)

A la page 88, nous trouvons 10 idées de petits déjeuners  : 5 pour les "becs salées" et 5 pour les "becs sucrés"... Aucune ne propose de barre chocolatée... Mise à part cet oubli malencontreux (Pffff ...), toutes les suggestions sont valables et intéressantes ; à nous de faire nos choix...  
(Source : page 88 du BIBA d'Avril 2014)

Mes commentaires concernant les 5 astuces ("trucs") anti-craquage  (page 88)

(Source : page 88 du BIBA d'Avril 2014)

La 1ère astuce : "l'eau comme coupe faim" : astuce déjà connue, lue et relue et rerelue ... Rien d'extraordinaire, donc ...
La 2ème astuce est intéressante pour ceux qui sont "morts de faim" et qui ne veulent pas craquer sur le pot de "Nutella" ou finir le fromage... et pour les "pressés" également ...
La 3ème astuce : Oui, ok, ce sont des bonnes idées tout ça ; mais faire le choix entre des crudités et du chocolat (par exemple), ce n'est pas très facile !!
Petit remarque perso. : On peut remplacer le houmous par un mélange de fromage blanc/ "déshydraté" d'oignons (en mettre peu car c'est très salé)... -Il s'agit des sachets de soupe déshydratée type "Maggi", "Knorr" ...-
L'idée des tartines est une bonne ("nutritionnellement" parlant)  et délicieuse idée ; faut-il maintenant prendre le temps de les confectionner ...
La 4ème astuce : ce "club sandwich" est "hype" et il donne envie, mais en résumé, c'est une salade composée "qui se la joue" ...
La 5ème astuce suggère de choisir un menu hypocalorique plutôt qu'un menu hyper lipidiques... C'est ce que conseille de faire, "le plus régulièrement possible", n’importe quel nutritionniste... Je ne vois donc pas où est "l'astuce anti-craquage" ici  ... Il s'agit là d'un conseil diététique tout simplement ... Et pour le reste, tout le monde n'aime pas le chocolat noir à 75 % ... Pourquoi se priverait t-on de 4 carrés de chocolat au lait plutôt que de se forcer à avaler du chocolat noir à 75 % ??

Et pour finir, les pages 90 et 92 nous proposent 5 pratiques sportives : "l'Acro Yoga", le "Bokwa Fitness", le "Deep sculpt", "l'Aqua Biking" et la"Posture" (= enchainement d'un ensemble de postures pendant une demi-heure ; postures qui sollicitent la totalité des muscles profonds) ... Bonne idée ...

En conclusion, ce "dossier minceur" du BIBA d'Avril 2014 ressemble à beaucoup d'autres "dossiers minceur"... Rien de révolutionnaire pour les "connaisseuses" (mais il est bon aussi de se rappeler certains "bons principes diététiques"...). Les autres y piocheront des conseils non dénués d’intérêt donc ... Les menus et les idées de petits déj, proposés sont intéressants pour la plupart (certaines suggestions donnent même, bien bien envie ... ) et sont donc à retenir ... Les "astuces anti craquages" sont basiques et surtout ont été déjà vues et revues ailleurs (excepté la "4ème astuce") ... 

RDV donc dans les kiosques, si vous voulez en savoir un peu plus sur ce dossier minceur ...

jeudi 13 février 2014

"Je commence lundi - Le régime anti-régime ! " (BD) de Mademoiselle Caroline et Amandine Caullireau

(Source : photo prise et "retravaillée par APK (couverture de la BD "Je commence lundi -Le régime anti régime ! " de Mademoiselle caroline et Amandine Caullireau -City Éditions )
Depuis que j’avais appris l'existence de cette BD, je la voulais !!!! Pas question de la commander sur le net : 1 semaine à attendre, avant de la lire, pas question !! Bon et bien ... je l'ai cherchée dans 2 librairies, sans résultat ... ... 
3 semaines sont passées (Sic) avant que je mette (enfin !!) la main dessus, chez "Cultura" ... 

(Source : photo prise et "retravaillée" par APK (Couverture de "Je commence lundi -Le régime anti régime ! " de Mademoiselle caroline et Amandine Caullireau -City Éditions)
(Source : photo prise et "retravaillée" par APK (4ème de couverture de "Je commence lundi -Le régime anti régime ! " de Mademoiselle caroline et Amandine Caullireau -City Éditions
Aussitôt achetée, aussitôt lue ; j'avais déjà trop attendu...!! 
Dessins et textes de Mlle Caroline et supers conseils d'Amandine, une "diététicienne gourmande" (principes de bases, menu "amaigrissant" type, gestion des écarts, exemples de menus à "suivre" dans différents types de restaurants, idées de recettes, ... ) ; conseils à chaque fois illustrés par Mlle Caroline ...

(Source des 4 photos ci dessus : extraits de la BD "Je commence lundi -Le régime anti régime ! " de Mademoiselle caroline et Amandine Caullireau -City Éditions )
En résumé, c'est une BD remplie de vérités, d'humour, d'infos et de conseils simples et pratiques et, c'est une BD qui nous fait un peu déculpabiliser (et ça fait du bien de se sentir "moins coupable" !!) ... On se reconnait dans plusieurs situations décrites, un peu moins dans d'autres mais c'est bien normal puisque nous avons chacun, une expérience quelque peu différente les uns des autres...
Personnellement, ceci me parle complètement (sic) ... Je conjugue toujours le texte au présent ("Je suis humaine, bordel !!!lol")  :
(Source : extrait de la BD "Je commence lundi -Le régime anti régime ! " de Mademoiselle caroline et Amandine Caullireau -City Éditions )
Bref, vous l'aurez compris, je vous conseille la lecture de cette super BD... et ma Gaïa également, mais pour une autre raison : ce bouquin est en effet un super "pose croupe" pour sa féline Altesse ...
(Source : Photo prise par moi-même, APK)

mercredi 5 février 2014

Une salade ... du dimanche ...

Un nom tient à peu de chose, parfois ... Voici la salade composée que j'ai confectionnée, dimanche 02 février (2014) ... J'ai décidé de la nommer : 

"Salade du dimanche "terre et mer" "
(pour 1 personne)
A servir en guise de Hors d’œuvre ou de Plat

INGRÉDIENTS :
- Pommes de terre : 150-200g
- Saumon fumé : 2 tranches
- Salade verte : assez pour faire un "matelas" de salade dans l'assiette.
- Carottes : 2-3.
- Fromage frais (type "Boursin", Saint-Moret, ...) : 4-5 petits morceaux.
- œufs de lompe noir : 20-30 g.
- Sel, piment doux, huile d'olive, huile de noix, vinaigre balsamique.

ÉTAPES DE PRÉPARATION

- Pomme de terre --> J'ai choisi des "Rattes du Touquet" et je ne les ai pas épluchées... J'ai bien lavé la peau, j'ai enlevé les parties abimées et je les ai placées dans de l'eau bouillante pendant 15-20 minutes. J'ai finalisé la cuisson à la poêle avec un peu d'huile d'olive (10 minutes env.).

- Pendant la cuisson des pommes de terre, on taille en lamelles ou petits dés, les tranches de saumon fumé  et on réserve ... 

- Pendant la cuisson des pommes de terre, on s'occupe de la salade verte -->  On la lave , la découpe, ... ou l'on choisi, comme moi, cette foi-ci, de la salade en sachet ... Pour ma part, j'ai pris de la Laitue, mais on peut prendre des Feuilles de Chêne, de la Batavia, du Mesclun, de la Mâche,... C'est au choix !!  
       - Assaisonnement de la salade verte : 1 cuillère à café d'huile d'olive + 1 cuillère à café d'huile de noix +1 cuillère à café de vinaigre balsamique + sel (très peu).

- Pendant la cuisson des pommes de terre, on s'occupe du "destin des carottes" --> On les lave, les épluche, on enlève les extrémités  et on les râpe... Évitez d'acheter des carottes râpées "toutes faites", l’assaisonnement contient souvent du sucre...
      - Assaisonnement des carottes râpées : moi j'en ai pas mis mais vous pouvez agrémenter vos carottes d' 1 cuillère à café d'huile + 1 demi cuillère à café de vinaigre balsamique + sel.

CONFECTION DE LA SALADE COMPOSÉE :

- On dépose, sur une grande assiette, un "lit" de salade verte + l'assaisonnement. On dépose ensuite, sur le "lit" de salade verte, les carottes râpées (+ assaisonnement), le saumon fumé, et les pommes de terre...
FINITION :
- 4-5 petits morceaux de fromage frais (type : "Boursin", "Rondelé", "Tartare", "Saint-Moret")+ Sel+ piment doux sur les pommes de terre ...
- 20-30 g d’œufs de lompe noir sur le saumon fumé ...

Ça donne à peu prés ceci : 

  
(Source : Ma salade !!)


Recette approuvée !! A refaire !  Et ... pas seulement le dimanche ...
Bon appétit !!

(Billet légèrement modifié en vu de l'améliorer, le 09/02/2015)

lundi 3 février 2014

Vous, le blog, et moi (#2) : 1000 MERCIS à ceux qui parlent du blog ...

"Petit à petit l'oiseau fait son nid" ...
"Au tout début, mon blog dormait au pied de l'arbre et 4 mois plus tard, il a pris place dans un petit renfoncement du tronc d'arbre..." ... 

En termes moins imagés ceci veut dire que le nombre de lecteurs du blog, le nombre de pages vues augmentent un peu plus chaque jour... 

"Ce n'est pas encore la chambre grand luxe "niveau notoriété" mais le blog s'en sort vraiment pas mal et je suis la première surprise !!
 
Je sais que vous êtes un certain nombre à parler de mon blog autour de vous, sur vos murs "Facebook", sur Twitter, sur vos propres blogs, sur des forums et je vous dit encore et encore merci de le faire !!! 

Merci à vous lecteurs inconnus, merci à vous lecteurs moins inconnus (merci à Loane, Eva/Sourire, "Little sugar"/ Auddu33, Nathalie) MERCI !!!!!!!! 

Toutefois, je voudrais vous informer d'une chose (rapportée par Eva hier via un mail)  : certains administrateurs de sites, forums, blogs n'acceptent pas qu'on site "l'adresse" d'un blog sur LEUR espace ... Ils considèrent ceci comme "faire de la publicité" ... Certains, vous l’expliquent avec diplomatie, d'autres, avec nettement moins de diplomatie (et vous demande d'enlever "la faute")... Il peut arriver même, qu'un administrateur  vous exclue de leur forum si vous avez le MALHEUR (...sic) de citer 1 fois le lien d'un blog dans votre texte (désolée Eva...) et vous explique très succinctement ensuite via un texte "automatique", le pourquoi de l'exclusion...
Je trouve cela dommage de refuser, d'exclure "tout lien extérieur" mais chacun son opinion et sa façon de faire ... Pour ma part, il m'arrive très souvent de citer des adresses de blogs, des liens ; je trouve que c'est un plus pour mon blog ... (Texte rajouté le 12 juin 2014)

Continuez à "faire tourner" le blog sur vos blogs, à "partager" mes billets sur vos Facebook... ... Ça fonctionne bien !!
ET je vous dis 1000 mercis de le faire, car vous n’êtes absolument pas obligé(e)s ...

Mon mail : audrey.diet.psycho@gmail.com

(Billet relu et légèrement modifié le 12 juin 2014) 

jeudi 30 janvier 2014

(1) Perdre "3 kilos en 3 jours" grâce à une boisson MIRACLE : "72H MINCEUR"

Perdre 3 kilos en 3 jours grâce à une "boisson miracle" !!! 

Ça fait rêver n'est-ce pas ? 1 kg par jour en moyenne !! Whaou !! C'est ce que l'émission "M6 boutique" (sur M6", chaine de télévision française), vous propose, avec « 72h minceur » … 

(Photo : par APK)
Au cours de cette émission "nous avons eu", "nous avons" et "nous aurons droit" ("72h Minceur" est un produit récurrent dans l'émission) pendant de longues minutes, à des présentateurs et des utilisateurs ravis, faisant l'éloge (bon ok, c'est un peu leur boulot de le faire, en même temps) de ce produit..."révolutionnaire" !!!
« Jusqu'à 3,6 kg en 3 jours !! Franchement pourquoi s'en passer !! On serait fous !!"
 
Ils sont forts à "M6 boutique", ils savent faire : Ils créent le besoin, l'envie ; ils te proposent des réductions, des facilités de paiement … et, nous, assis(es) sur notre canapé, on se dit « Whaou, c'est top ! », « Il me le faut, ça me simplifierait la vie !!" ou encore « Et si ça marchait vraiment ??! » … 

 « Et si ça marchait vraiment ??! », c'est ce qu'on pourrait se dire devant notre TV au moment de la présentation de « 72h minceur » … Lors de cette présentation, on te parle de la composition de cette boisson, de son action « minceur », de son efficacité certaine ... Une utilisatrice "toute mince", "toute mignonne", "toute pomponnée", et, "très heureuse", nous fait le "portrait exquis" de son expérience personnelle, sur le plateau... Se rajoute à ça, "un petit film" reprenant les différents aspects du produit et nous exposant 2-3 autres expériences "d'utilisateurs heureux" !! Et, au milieu de tout ceci, comme une info "noyée", nous apprenons que cette boisson est livrée avec un livret de... "conseils alimentaires" et d'idées d'exercices physiques "... Mais, personne sur le plateau TV ou dans le film s’arrête significativement (= quelques secondes sur... 10 minutes de présentation !!) sur ce petit livret accompagnant le "flacon miraculeux"... On te parle davantage de la "boisson miraculeuse" que du contenu du livret ... 
"Les conseils alimentaires ne seraient t-ils pas plutôt un bon petit régime hypocalorique voir "hyper hypocalorique ???" me dis-je ...

Afin de tester ... "un jour" (voir plus loin), afin de prendre connaissance du contenu du livret, et afin donc de pouvoir vous en parler, j'ai commandé ce produit (qui n'est pas donné, "faut bien se le dire" ...) et, je l'ai reçu ...

Et alors ? Je vous le donne "en mille", à la page 3 ou 4 du livret (c'est selon... ), nous avons un tableau de "menus du programme 3 jours" qui ressemble grandement à un régime très hypocalorique, hyperprotidique et très hypoglucidique ... Nous trouvons également, dans ce petit livret, quelques menus conseils hygiéno-diététiques et des exemples d'exercices au sol (6 pour être exacte).
 
Et alors, produit testé  ? Heuuuuuuuuuuu ... J'aimerais, oui, pour voir si "Les - 3 kg en 3 jours", c'est vrai" ; il faut simplement, que je trouve le courage (sic) de manger comme indiqué, page 3...

C'est une chose d'être très dubitatif(ve) face à l'efficacité de ce produit et de vouloir le tester "pour voir" et cela en est une autre d'être très dubitatif(ve) et de dire « J'ai testé et ça ne marche pas » en ne précisant pas, que vous avez seulement bu la boisson sans suivre véritablement le régime alimentaire conseillé...
Si on décide de suivre ce "programme amaigrissant" pour le tester, il faut être honnête c'est à dire "jouer le jeu", "faire bien tout comme il faut", à savoir :
- Prendre la boisson comme il est dit sur la bouteille ;
-Suivre le fameux ... RÉGIME ALIMENTAIRE TRÈS HYPOCALORIQUE ET HYPERPROTIDIQUE que voici :  

(Source :  - extrait du livret "Offensive minceur Programme 3J Skineance" -  page 3)

Je prendrai un peu de temps, un de ces jours, pour calculer les apports énergétiques de « ces menus », mais "à vu d’œil", ils ne dépassent pas les 700/800 kcal par jour...

- bouger un "minimum", boire 1,5 L.

Je testerai la méthode ..."un jour prochain" … Je pense que je suivrai tout d'abord le régime alimentaire SEUL, car depuis le début (c'est à dire devant la présentation TV de ce produit) et à la vue, ensuite, du régime proposé dans le livret, j'ai une hypothèse :
« S'il y a véritablement une perte de 3 kilos en 3 jours (moyenne), je pense qu'il s'agit davantage du fait de l'observance du régime alimentaire « prescrit » par le programme (très hypocalorique et hyperprotidique) et de la pratique d'un minimum d’activité physique, que du fait, de l'absorption de la « boisson détox »... 

En d'autres termes : 
« La perte de poids (jusqu'à 3,6 kg en 3 jours) est du au régime alimentaire très hypocalorique et hyperprotidique proposé et, à une activité physique minimum et, non, à l'ensemble "boisson/régime/activité physique"… 

En d'autres termes :  
« C'est le régime qui fait presque tout !! »

Reste maintenant à le faire,... "ce régime ...qui ne donne vraiment pas envie...du tout, du tout, du tout (!!)" et, à tester la méthode complète, c'est à dire : boisson, programme alimentaire, activité physique, et prise en compte des conseils hygiéno-diététiques … … ...

le test du "régime seul" ("1ère phase" du test), c'est par ICI !!
Le test du "régime avec la prise de thés "minceur" " ( "2ème phase" du test) , c'est par ICI !!

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J'ai cherché sur le net un extrait de l'émission « M6 Boutique » présentant ce produit, je n'ai rien trouvé … En guise de « petit plus », je vous mets le lien de la présentation de « 72h Minceur » sur le site « M6 Boutique » : "CLIQUEZ ICI !"
Vous remarquerez que sur le site, comme sur le livret d'ailleurs (à l'écrit donc), rien n'est dit sur le nombre de kg que l'on devrait perdre pendant cette "cure amaigrissante"...
Et voici  le lien « Youtube » d'une pub « Skineance » concernant « notre » produit … Le jeu de la comédienne sonne faux et son grand enthousiasme est un agaçant … « Laissez faire M6 Boutique, ils font mieux !! »
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(Billet légèrement amélioré, le 11 et le 12/01/2016)

lundi 20 janvier 2014

Le Doc. "De La Drogue dans nos assiettes" : TRES intéressant !

Je viens de visionner un documentaire qui m'a particulièrement intéressée : "De La Drogue dans Nos Assiettes", qui a été diffusé (en 2013 ?) par l'émission TV de France 2 "Infra Rouge - des films sans concessions" ...

Cliquez sur le lien suivant pour pouvoir visionner, ce documentaire  : 
Le lien que je vous avais proposé n'est plus "opérationnel" (http://www.youtube.com/watch?v=h_IlBX6p4Bo), je vous en propose un autre (il était temps !)...
http://www.dailymotion.com/video/xykcap_de-la-drogue-dans-nos-assiettes-infrarouge-2013_news
(Source : "Capture d'écran" du documentaire "De la drogue dans nos assiettes")
Je retiens au moins 2 choses
- Ceci : Le sucre est (presque) partout : "Le sucre... Les consommateurs l'aiment naturellement (depuis le tout début de la vie), donc les industriels ne se gênent pas pour en saupoudrer partout et sous toutes ses formes ..."
Il y a du sucre "sous toutes ses formes" dans un grand nombre de produits manufacturés ... même dans la vinaigrette des carottes râpées !!
Est ce que vous avez l'habitude de mettre du sucre dans votre vinaigrette "maison", vous ? Moi non ... 
Ce constat est terrifiant ... 
(Source : "Capture d'écran" du documentaire "De la drogue dans nos assiettes")
- Et ceci : Le point économique pour améliorer "les choses" : "S'ils (les industriels de l’agro-alimentaire) font de l'argent en vendant des produits sains, ils en fabriqueront de plus en plus... s'ils ne font pas d'argent en vendant des produits sains, ils ne chercheront pas à en vendre plus" [... ] avec notre porte-monnaie, nous avons le pouvoir... Nous pouvons décidez d'acheter tel produit plutôt qu'un autre [...]. Il faut aussi se battre pour faire en sorte que la bonne nourriture soient accessible ... (propos tenus par une chef cuisinière New-yorkaise : Ellie Krieger) ...
A nous d'agir... avec notre argent, notamment ... !! 

(Source : "Capture d'écran" du documentaire "De la drogue dans nos assiettes")




Billet légèrement modifié (changement du lien vers le documentaire, changement des images), le 12/09/2016