jeudi 4 juin 2015

LA CHIRURGIE BARIATRIQUE (BILLET # 1) : Vous êtes tentés ? Pourquoi pas, mais informez-vous d'abord ...

Quesaco la chirurgie bariatrique ? Rien de compliqué, il s'agit de la "chirurgie de l'obésité" ... Le mot bariatrique (du grec baros, lourd) est un adjectif qui désigne quelque chose qui se rapporte à l'obésité ...
Ça fait presque 20 mois que ce blog existe et nous n'avons toujours pas abordé le sujet de la chirurgie bariatrique... (ou à peine : voir le billet "Et si on parlait un peu de surpoids et d'obésité ?")... Il serait temps, n'est-ce-pas ? 

Voici donc le premier billet du blog consacré à ce sujet ...

Vous êtes atteint(e) d'obésité sévère depuis des années, ..."depuis trop longtemps" et en 15 ans (ou depuis "toujours"), vous avez tenté à 2, 3, ..., 21, ... reprises de maigrir...avec l'aide de régimes "célèbres" (=que nous connaissons tous...) et avec l'aide de ...2 diététiciennes-nutritionnistes et de 2 médecins nutritionnistes ; vous avez perdu du poids, oui, mais ... pas assez,... pas beaucoup,... - 5 kilos,... - 14 kilos au mieux... 
Après la plupart des nombreux régimes que vous avez pratiqués, vous avez repris du poids...Après votre dernier régime qui vous a fait perdre 12 kilos, vous avez réussi à stabiliser votre poids mais vous êtes encore en "état d'obésité" (ou 1 an après la fin de votre dernier régime, vous avez repris 8 bons kilos, voir davantage...)...
Aujourd'hui, vous faites 131 kilos pour 1,66 m et l'image de votre corps dans le miroir vous insupporte "à en pleurer", votre périmètre de marche est limité, depuis des mois, vous avez constamment mal aux genoux et au dos ; vous n'êtes pas encore atteint(e) de "diabète de type 2", mais vous vous dites que si votre poids ne descend pas, ça sera peut-être le cas dans 5 ans ... Vous pensez à la "chirurgie de l'obésité" depuis un moment ..." 

Vous êtes vraiment tenté par la chirurgie bariatrique, j'entends, je comprends ; mais, le premier conseil que je pourrais vous donner est le suivant :  prenez du temps pour vous informer sur cette chirurgie, "prenez conseil" auprès de votre médecin traitant... Ne prenez pas de suite RDV chez un "chirurgien viscéral et bariatrique" et si lors du premier RDV avec le chirurgien, ce dernier "vous pousse avec force" à la chirurgie, méfiez-vous ... Ce genre de chirurgie n'est pas anodin ...

Voici un document informatif de la "Haute Autorité de Santé"... Via des "captures d'écran", je le publie iCi (lien vers le site de l'HAS, à la fin du billet)...

























 (Source des différentes captures d'écran : www.has-sante.fr)

Pour visualiser directement le document ci-dessus sur le site "www.has-sante.fr", veuillez cliquer : 

Ce document peut être imprimé.
 
BONNE LECTURE !! 

"Charles et Alice"...

"Charles et Alice" ... ...  Vais-je vous parler de comédie romantique ou d'un roman d'amour ? Non pas du tout, "ici et... là de suite", je vais vous dire "2 mots rapides" sur la marque de compotes ("desserts aux fruits") "Charles et Alice"...  
Les compotes ("desserts aux fruits") de cette marque sont sans sucres ajoutés ; les saveurs proposées dans les rayons, sont variées et agréables au goût ...
Voici 3 variétés ...

(Source photo : Photo prise par moi-même - produit "mis en scène" par APK)

(Source photo : Photo prise par moi-même - produit "mis en scène" par APK)
(Source photo : Photo prise par moi-même - produit "mis en scène" par APK)


N.B : je tiens à préciser que je n'ai aucun partenariat professionnel avec cette marque de "desserts aux fruits"...

jeudi 21 mai 2015

Une journée légère en calories ...

Après "la soirée des 40 ans" de l'être aimé ; après les repas "on finit les restes de "la soirée des 40 ans" " ; après la soirée d’anniversaire de sa meilleure amie ; après 2-3 repas "coup sur coup" chez son frère et sa belle-sœur, après ...nous pouvons avoir envie, ou, ressentir le besoin de faire une "petite pause lipidique et glucidique",  nous pouvons avoir envie d'une alimentation très simple et surtout légère pendant, 1 jour, 2 jours et même 3 jours ...
Pour ce faire, je vous propose...

une journée type relativement légère

Au petit déjeuner :
- le jus d'un demi citron dilué dans un grand verre d'eau ; 
- 1 mug de café noir ; 
- 1 smoothie maison orange*-banane**-Kiwi***, fraichement préparé ;
* jus de 2 oranges à jus pour 1 personne
** 1 banane pour 1 personne
*** 1 kiwi pour 1 personne
- 1 yaourt nature brassé 0 % MG avec ou sans Stévia
(Source : Photo personnelle réalisée par moi-même)
(Source : Photo personnelle réalisée par moi-même)
A MIDI
- Carottes râpées "maison" (l'équivalent de 2 carottes pour 1 personne)... 
Attention aux carottes râpées "du commerce" qui contiennent très souvent du sucre. 
- Salade verte... Au choix : Batavia (sur la photo ci-dessous), Mâche, laitue, feuilles de chêne, ... 
OU 
- 2-3 tomates (pour 1 personne)
- Salade verte, au choix (sur la photo, il s'agit de cœur de Sucrine), avec du persil frais, du sel, du poivre.

----->Ces crudités sont à déguster avec ou sans assaisonnement...

- 1 yaourt nature brassé 0 % MG avec ou sans Stévia
- 1 pomme (ou non).


(Source : Photo personnelle réalisée par moi-même)
(Source : Photo personnelle réalisée par moi-même)
(Source : Photo personnelle réalisée par moi-même)


Collation de 16h
- 100 g de mangue + quelques grains de grenade ;
Ceci est un exemple, vous pouvez, bien entendu, choisir d'autres fruits : pomme, banane, orange, fraises, melon, ...
- 1 mug de thé vert ou une infusion.
(Source : Photo personnelle réalisée par moi-même)


Le SOIR
- 1 ou 2 pomme(s), au choix... 
- 1 yaourt nature brassé 0 % MG avec ou sans Stévia
(Source : Photo personnelle réalisée par moi-même)

mercredi 20 mai 2015

"Je suis en surpoids et alors ?" (Emission TV, "Allô Docteurs" du 19 mai 2015) - VIDÉO en "replay" à DUREE LIMITEE ou pas # 2 -

L'émission médicale "Allô Docteurs" (émission diffusée sur France 5, chaine de télévision française), du mardi 19 mai 2015, était consacrée au surpoids...

(SOURCE PHOTO : Capture d'écran d'une page du site ""www.france5.fr" ")
Je vous propose de visionner cette émission via, le site internet "www.france5.fr"... 



N.B 
Le "replay" de cette vidéo ne sera peut être pas actif "Ad vitam æternam" ; Profitez-en donc, assez rapidement ...



(SOURCE PHOTO : Capture d'écran d'une page du site ""www.france5.fr" ")

mercredi 6 mai 2015

Aujourd'hui, 6 mai, nous fêtons, la "Journée Internationale Sans Régime" ... (2015)

Aujourd'hui, mercredi 06 mai, nous fêtons, la "Journée Internationale Sans Régime" ... Vous ne le saviez pas (??) et bien vous le savez maintenant !!!

"Donc, aujourd'hui, chers lecteurs, et ceci dans le but d’honorer cette belle journée"

 - nous mettons "hors de nos vues", nos magazines "féminins" et "santé"  qui nous proposent des... "petits programmes minceurs, tout en joie et allégresse", pour être beaux et belles sur la plage surpeuplée, cet été

- nous oublions notre poids, nous oublions notre balance ;

- nous nous accordons, notre pâtisserie préférée, des fraises au chocolat, une délicieuse glace, (...) SANS CULPABILISER !!

- nous arrêtons de peser nos aliments, nous arrêtons de compter les calories, nous arrêtons tout simplement, de vouloir tout contrôler...
 
(Source de la photo : http://wall.alphacoders.com)
Voici un article très intéressant, intitulé "Journée mondiale sans régime: "La privation mène souvent à l'excès" ... C'est ... PAR ICI ...  

jeudi 30 avril 2015

Le "Dossier Minceur" du magazine "Biba" du mois d'avril 2015 ...

Ce billet contient pas mal de photos... Veuillez donc patienter le temps que les images chargent ... MERCI (Thank you...)

Mi mars, une couverture de magazine a attiré mon attention ... A quelques détails prés, elle me rappelait quelque chose... : la couverture du "Biba" du mois d'avril 2014 !! Une couleur flashy, un "gros titre minceur accrocheur" ... Devant le "rayon presse", J’ai eu "une petite idée" : pourquoi ne pas écrire à nouveau un billet "Dossier minceur "Biba" du mois d'avril", sur le blog ? J'ai donc acheté cette revue ...
Il serait temps de l'écrire ce billet qui concerne, un magazine du mois d'avril...  

Le "gros titre minceur accrocheur" :  


Feuilletons ce "dossier minceur" ensemble ...
Rendons-nous à la page 76...  
12 pages sont consacrées à ce "dossier minceur" intitulé "Je m'aime donc je mincis !"... Je ne comptabilise pas les 5 pages de pubs incluses dans ce "dossier diététique"...  

Les photos qui illustrent notre "dossier minceur"
"Grosse surprise !!!! Ce sont des photos d'une jolie nana un peu ronde et très souriante" ... !!! "Whaou, je n'en reviens pas, c'est tellement rare, dans les magazines féminins !!! En effet, dans ce genre de revues, on a presque toujours droit à une "grande jeune fille très mince" qui ... ne ressemble qu'à ses "congénères mannequins"  ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... Vous m'avez cru ??? J'ai voulu vous faire une petite blague... : 5 "photos de mode" illustrent bien le dossier qui nous intéresse mais il s'agit ... "encore et toujours" de photos d'une jeune mannequin "belle et toute mince" ... "Toute mince" comme une fille qui n'a absolument pas besoin de perdre 10 grammes ... Voyez plutôt ...

"En plein milieu" d'un "dossier minceur" de magazine féminin, il y a forcément... des pubs vantant des produits "minceur" ré-volu-tionnaires !!!!! Notre "dossier minceur" ne fait pas exception à la règle : en son sein, 5 pages de publicité dont 3 pages sur des "produits minceur" ... Voici un exemple ...
  
Le contenu   
Page 79 ...
...On nous propose d'identifier nos émotions ; 
...On nous propose de se réconcilier avec son poids mental (Bon courage, ce n'est pas facile ...) ;
...On nous propose "le plaisir comme moteur" (Je dis un grand OUI !!) ;
...on nous dit d'oser ...




De la page 80 à la page 84, 14 jours de "régime tendresse" nous sont proposés...
Quèsaco le "régime tendresse" ? Apparemment il s'agit d'un régime hypocalorique qui fait plaisir et qui privilégient des aliments ayant du pouvoir sur notre confiance en nous (... Haaaa ??? Bon pourquoi pas, on ne sait jamais ...)









 


Et du coté du petit déjeuner ??

Ma remarque concernant le point n°4 (voir photo ci-dessus) :
Donc la proposition faite à celles qui ne mangent pas le matin, c'est... de manger (...)



Quel bon conseil !!!! Je dirais même : "Pour bien maigrir, maigrissons caché(e)(s)" ... Je reviendrai sur ce très bon conseil dans un futur article ... A suivre, donc ...

De la Page 86 à 88,
on ... ne nous propose pas d'arrêter le sucre ... OUF !!!! Mais, on nous propose 4 recettes avec un sucre "alternatif" au sucre blanc : le sucre de coco (dont l'index glycémique est inférieur au sucre blanc)... Je ne connais pas ce sucre, je ne peux donc, rien vous en dire, pour le moment (je vais me renseigner) ...



Je prends note ...




Et enfin, de la page 90 à 92, on nous propose de ... "nous faire du bien, 10 minutes par jour" !! Tout un programme ...


Pour les plus "fortuné(e)s" d'entre nous ou pour ceux et celles qui sont prêts à y mettre le prix ...


FIN (The end)

(Source des différentes photos : La revue mensuelle "Biba"- Avril 2015 # 422 - De la page 79 à la page 92)

A noter dans vos agendas : RDV en avril 2016 pour le prochain "dossier minceur du "BIBA" du mois d'avril" ...