"On fait un régime ? Oui, là de suite !! Ou bien plus tard ? "

(SOURCE : Internet)

"1 an sans sucre"...(avec vidéo en "replay" à durée limitée ou pas) ...

Une journaliste de l'hebdomadaire "Elle", Danièle GERKENS s'est abstenue de sucre pendant 1 an... Dans un livre ("Zéro sucre - Mon année sans sucre - Comment s'en libérer - Enquête, témoignage, et conseils pratiques - aux Éditions "Les Arènes"), elle raconte cette expérience et, donne des conseils pratiques pour se passer de sucre ...

Petite remarque personnelle :

" "Zéro sucre" ? Vraiment ? "

Après le visionnage d'une séquence de l'émission "Le Grand 8" du 09 avril 2015 (émission diffusée par D8, chaine de télévision française),... séquence consacrée à l'expérience "sans sucre" de Danièle GERKENS, je me permets de préciser que cette dernière ne s'est pas interdit "tous les sucres" pendant 1 an*... Elle s'est interdit tous les aliments, du groupe d'aliments "produits sucrés" "; elle s'est donc abstenue d'avaler des aliments riches en saccharose ou/et riches en glucose (Bonbons, pâtisseries, biscuits, miel, confitures...)...

Danièle GERKENS ne s'est pas interdit "tous les sucres" pendant 1 an ; en effet, ...

• Pendant cette année "sans sucre", Danièle GERKENS, s'est accordée des fruits, sources de fructose et, le fructose, c'est quoi ? Le sucre des fruits ...  
• Si Danièle GERKENS a pris des produits laitiers, elle a ingéré du lactose ; et le lactose, c'est quoi ? Le sucre du lait... 
• Pendant 1 an, Danièle GERKENS ne s'est privée ni de féculents, ni de légumes secs ... Et, nous le savons tous (ou presque tous), les féculents (peu importe qu'ils soient complets ou raffinés) et les légumes secs sont sources de ... glucides complexes (="sucres lents") ; glucides complexes qui se transforment en glucides simples (glucose) dans l'organisme ...   

*Danièle GERKENS le stipule elle-même dans l'émission...

 

 

   

Je vous propose de visionner "via" le site internet "d8.tv", la séquence "L'invité d'actu" de l'émission "Le Grand 8" du 09 avril 2015 (émission diffusée par D8, chaine de télévision française) ; cette séquence est consacrée à l'expérience "sans sucre" de Danièle GERKENS : 

Veuillez cliquer sur L'invitée d'actu : Danièle Gerkens - Le Grand 8 - 09/04/2015

 

N.B :

Le "replay" de cette vidéo ne sera peut être pas actif "Ad vitam æternam" ; Profitez-en donc, rapidement ...

 

 

"Les régimes ont la même efficacité à condition de s'y tenir" ...

...C’est ce que conclut une étude récemment publiée dans The Journal of the American Medical Association (JAMA.)...

Via des "captures d'écran", je vous propose des articles consacrés à cette étude ...
1 -

(Source : http://www.pourquoidocteur.fr/m/article-7762.html)

2 -

(Source : http://ici.radio-canada.ca/ )

3 - Et pour finir, voici un résumé (en anglais) de cette étude, sur le site du JAMA :

(Source : http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=1900510)

"Je commence lundi - Le régime anti-régime ! " (BD) de Mademoiselle Caroline et Amandine Caullireau

(Source : photo prise et "retravaillée par APK (couverture de la BD "Je commence lundi -Le régime anti régime ! " de Mademoiselle caroline et Amandine Caullireau -City Éditions )

Depuis que j’avais appris l'existence de cette BD, je la voulais !!!! Pas question de la commander sur le net : 1 semaine à attendre, avant de la lire, pas question !! Bon et bien ... je l'ai cherchée dans 2 librairies, sans résultat ... ... 
3 semaines sont passées (Sic) avant que je mette (enfin !!) la main dessus, chez "Cultura" ... 

(Source : photo prise et "retravaillée" par APK (Couverture de "Je commence lundi -Le régime anti régime ! " de Mademoiselle caroline et Amandine Caullireau -City Éditions)

(Source : photo prise et "retravaillée" par APK (4ème de couverture de "Je commence lundi -Le régime anti régime ! " de Mademoiselle caroline et Amandine Caullireau -City Éditions ) 

Aussitôt achetée, aussitôt lue ; j'avais déjà trop attendu...!! 

Dessins et textes de Mlle Caroline et supers conseils d'Amandine, une "diététicienne gourmande" (principes de bases, menu "amaigrissant" type, gestion des écarts, exemples de menus à "suivre" dans différents types de restaurants, idées de recettes, ... ) ; conseils à chaque fois illustrés par Mlle Caroline ...

(Source des 4 photos ci dessus : extraits de la BD "Je commence lundi -Le régime anti régime ! " de Mademoiselle caroline et Amandine Caullireau -City Éditions )

En résumé, c'est une BD remplie de vérités, d'humour, d'infos et de conseils simples et pratiques et, c'est une BD qui nous fait un peu déculpabiliser (et ça fait du bien de se sentir "moins coupable" !!) ... On se reconnait dans plusieurs situations décrites, un peu moins dans d'autres mais c'est bien normal puisque nous avons chacun, une expérience quelque peu différente les uns des autres...

Personnellement, ceci me parle complètement (sic) ... Je conjugue toujours le texte au présent ("Je suis humaine, bordel !!!lol")  :

(Source : extrait de la BD "Je commence lundi -Le régime anti régime ! " de Mademoiselle caroline et Amandine Caullireau -City Éditions )

Bref, vous l'aurez compris, je vous conseille la lecture de cette super BD... et ma Gaïa également, mais pour une autre raison : ce bouquin est en effet un super "pose croupe" pour sa féline Altesse ...

(Source : Photo prise par moi-même, APK)