(1) Perdre "3 kilos en 3 jours" grâce à une boisson MIRACLE : "72H MINCEUR"

Perdre 3 kilos en 3 jours grâce à une "boisson miracle" !!! 

Ça fait rêver n'est-ce pas ? 1 kg par jour en moyenne !! Whaou !! C'est ce que l'émission "M6 boutique" (sur M6", chaine de télévision française), vous propose, avec « 72h minceur » … 

(Photo : par APK)

Au cours de cette émission "nous avons eu", "nous avons" et "nous aurons droit" ("72h Minceur" est un produit récurrent dans l'émission) pendant de longues minutes, à des présentateurs et des utilisateurs ravis, faisant l'éloge (bon ok, c'est un peu leur boulot de le faire, en même temps) de ce produit..."révolutionnaire" !!!

« Jusqu'à 3,6 kg en 3 jours !! Franchement pourquoi s'en passer !! On serait fous !!"

 

Ils sont forts à "M6 boutique", ils savent faire : Ils créent le besoin, l'envie ; ils te proposent des réductions, des facilités de paiement … et, nous, assis(es) sur notre canapé, on se dit « Whaou, c'est top ! », « Il me le faut, ça me simplifierait la vie !!" ou encore « Et si ça marchait vraiment ??! » … 

 « Et si ça marchait vraiment ??! », c'est ce qu'on pourrait se dire devant notre TV au moment de la présentation de « 72h minceur » … Lors de cette présentation, on te parle de la composition de cette boisson, de son action « minceur », de son efficacité certaine ... Une utilisatrice "toute mince", "toute mignonne", "toute pomponnée", et, "très heureuse", nous fait le "portrait exquis" de son expérience personnelle, sur le plateau... Se rajoute à ça, "un petit film" reprenant les différents aspects du produit et nous exposant 2-3 autres expériences "d'utilisateurs heureux" !! Et, au milieu de tout ceci, comme une info "noyée", nous apprenons que cette boisson est livrée avec un livret de... "conseils alimentaires" et d'idées d'exercices physiques "... Mais, personne sur le plateau TV ou dans le film s’arrête significativement (= quelques secondes sur... 10 minutes de présentation !!) sur ce petit livret accompagnant le "flacon miraculeux"... On te parle davantage de la "boisson miraculeuse" que du contenu du livret ... 

"Les conseils alimentaires ne seraient t-ils pas plutôt un bon petit régime hypocalorique voir "hyper hypocalorique ???" me dis-je ...

Afin de tester ... "un jour" (voir plus loin), afin de prendre connaissance du contenu du livret, et afin donc de pouvoir vous en parler, j'ai commandé ce produit (qui n'est pas donné, "faut bien se le dire" ...) et, je l'ai reçu ...

Et alors ? Je vous le donne "en mille", à la page 3 ou 4 du livret (c'est selon... ), nous avons un tableau de "menus du programme 3 jours" qui ressemble grandement à un régime très hypocalorique, hyperprotidique et très hypoglucidique ... Nous trouvons également, dans ce petit livret, quelques menus conseils hygiéno-diététiques et des exemples d'exercices au sol (6 pour être exacte).
 

Et alors, produit testé  ? Heuuuuuuuuuuu ... J'aimerais, oui, pour voir si "Les - 3 kg en 3 jours", c'est vrai" ; il faut simplement, que je trouve le courage (sic) de manger comme indiqué, page 3...

C'est une chose d'être très dubitatif(ve) face à l'efficacité de ce produit et de vouloir le tester "pour voir" et cela en est une autre d'être très dubitatif(ve) et de dire « J'ai testé et ça ne marche pas » en ne précisant pas, que vous avez seulement bu la boisson sans suivre véritablement le régime alimentaire conseillé...

Si on décide de suivre ce "programme amaigrissant" pour le tester, il faut être honnête c'est à dire "jouer le jeu", "faire bien tout comme il faut", à savoir :

- Prendre la boisson comme il est dit sur la bouteille ;

-Suivre le fameux ... RÉGIME ALIMENTAIRE TRÈS HYPOCALORIQUE ET HYPERPROTIDIQUE que voici :  

(Source :  - extrait du livret "Offensive minceur Programme 3J Skineance" -  page 3)

Je prendrai un peu de temps, un de ces jours, pour calculer les apports énergétiques de « ces menus », mais "à vu d’œil", ils ne dépassent pas les 700/800 kcal par jour...

- bouger un "minimum", boire 1,5 L.

Je testerai la méthode ..."un jour prochain" … Je pense que je suivrai tout d'abord le régime alimentaire SEUL, car depuis le début (c'est à dire devant la présentation TV de ce produit) et à la vue, ensuite, du régime proposé dans le livret, j'ai une hypothèse :

« S'il y a véritablement une perte de 3 kilos en 3 jours (moyenne), je pense qu'il s'agit davantage du fait de l'observance du régime alimentaire « prescrit » par le programme (très hypocalorique et hyperprotidique) et de la pratique d'un minimum d’activité physique, que du fait, de l'absorption de la « boisson détox »... 

En d'autres termes : 

« La perte de poids (jusqu'à 3,6 kg en 3 jours) est du au régime alimentaire très hypocalorique et hyperprotidique proposé et, à une activité physique minimum et, non, à l'ensemble "boisson/régime/activité physique"… 

En d'autres termes :  

« C'est le régime qui fait presque tout !! »

Reste maintenant à le faire,... "ce régime ...qui ne donne vraiment pas envie...du tout, du tout, du tout (!!)" et, à tester la méthode complète, c'est à dire : boisson, programme alimentaire, activité physique, et prise en compte des conseils hygiéno-diététiques … … ...

le test du "régime seul" ("1ère phase" du test), c'est par ICI !!
Le test du "régime avec la prise de thés "minceur" " ( "2ème phase" du test) , c'est par ICI !!

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J'ai cherché sur le net un extrait de l'émission « M6 Boutique » présentant ce produit, je n'ai rien trouvé … En guise de « petit plus », je vous mets le lien de la présentation de « 72h Minceur » sur le site « M6 Boutique » : "CLIQUEZ ICI !"

Vous remarquerez que sur le site, comme sur le livret d'ailleurs (à l'écrit donc), rien n'est dit sur le nombre de kg que l'on devrait perdre pendant cette "cure amaigrissante"...

Et voici  le lien « Youtube » d'une pub « Skineance » concernant « notre » produit … Le jeu de la comédienne sonne faux et son grand enthousiasme est un agaçant … « Laissez faire M6 Boutique, ils font mieux !! »

Le lien "Youtube" :
http://www.youtube.com/watch?v=0cWJx6oog_A

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(Billet légèrement amélioré, le 11 et le 12/01/2016)

Le Doc. "De La Drogue dans nos assiettes" : TRES intéressant !

Je viens de visionner un documentaire qui m'a particulièrement intéressée : "De La Drogue dans Nos Assiettes", qui a été diffusé (en 2013 ?) par l'émission TV de France 2 "Infra Rouge - des films sans concessions" ...

Cliquez sur le lien suivant pour pouvoir visionner, ce documentaire  : 
Le lien que je vous avais proposé n'est plus "opérationnel" (http://www.youtube.com/watch?v=h_IlBX6p4Bo), je vous en propose un autre (il était temps !)...
http://www.dailymotion.com/video/xykcap_de-la-drogue-dans-nos-assiettes-infrarouge-2013_news

(Source : "Capture d'écran" du documentaire "De la drogue dans nos assiettes")

Je retiens au moins 2 choses : 

- Ceci : Le sucre est (presque) partout : "Le sucre... Les consommateurs l'aiment naturellement (depuis le tout début de la vie), donc les industriels ne se gênent pas pour en saupoudrer partout et sous toutes ses formes ..."

Il y a du sucre "sous toutes ses formes" dans un grand nombre de produits manufacturés ... même dans la vinaigrette des carottes râpées !!

Est ce que vous avez l'habitude de mettre du sucre dans votre vinaigrette "maison", vous ? Moi non ... 

Ce constat est terrifiant ... 

(Source : "Capture d'écran" du documentaire "De la drogue dans nos assiettes")

- Et ceci : Le point économique pour améliorer "les choses" : "S'ils (les industriels de l’agro-alimentaire) font de l'argent en vendant des produits sains, ils en fabriqueront de plus en plus... s'ils ne font pas d'argent en vendant des produits sains, ils ne chercheront pas à en vendre plus" [... ] avec notre porte-monnaie, nous avons le pouvoir... Nous pouvons décidez d'acheter tel produit plutôt qu'un autre [...]. Il faut aussi se battre pour faire en sorte que la bonne nourriture soient accessible ... (propos tenus par une chef cuisinière New-yorkaise : Ellie Krieger) ...

A nous d'agir... avec notre argent, notamment ... !! 

(Source : "Capture d'écran" du documentaire "De la drogue dans nos assiettes")

Billet légèrement modifié (changement du lien vers le documentaire, changement des images), le 12/09/2016

Vous, le blog et moi (#1)

Depuis un petit moment, je souhaitais changer le nom de mon blog ... C'est chose faite...

"En Formes et en Paroles" devient à partir de cet après midi : 

"Au.Dié(t).Psy." - " Entre Diététique et Psychologie"

Ça se prononce tout simplement, comme ça s'écrit ... (le t se prononce ou pas ...)

Au. comme Audrey

Dié(t). comme Diététique et Diététicienne

Psy. comme Psychologie (clinique et Motivationnelle) et Psychologue

(Billet relu et modifié le 03 novembre 2014)

Faut-il commencer par avoir un DECLIC pour réussir à maigrir ? (2014)

Un déclic ?

Le dictionnaire Larousse (sur internet) donne cette définition du déclic parmi d'autres définitions : "Ce qui provoque une réaction intellectuelle, psychologique ; moment où elle se fait."

Si on me demandait de dire, ce qu'est un déclic, je dirais : « c'est ce quelque chose ( une phrase, une attitude, une expression, une image, une photo, un geste, une réflexion psychologique, ...) qui entraîne une réaction intellectuelle, une prise de conscience « qui fait mouche » et qui permet d'entreprendre une action …(comme maigrir par exemple ...)"

Qui n'a pas entendu au moins une fois, dans son entourage (pays occidentaux) : "A un moment donné, j'ai eu un déclic, j'ai fait un régime et j'ai enfin réussi à maigrir".

D'une manière plus concrète qu'est ce qu'un déclic ? 

- Une remarque verbale d'une "connaissance" (= un membre de la famille, un ami, une copine, une collègue …) "qui fait mouche" ; 

Je précise qu'il ne s'agit pas des remarques "Une de plus"  … Vous savez celle et celle et celle qui se suivent et ... se ressemblent comme : «Tu sais, "ma chérie", il faudrait que tu penses à maigrir … A ton âge, c'est plus dur de maigrir qu'à 20 ans ... » ou comme « Ne le prends pas mal, mais il faudrait que tu perdes du poids, "ma chérie"... Ces remarques sont très souvent considérées comme TRÈS énervantes, ou sont vécues comme des harcèlements et elles n'ont que peu d'effet «amaigrissant »... Au contraire même ! Celui ou celle a qui est destiné(e) ces dizaines de remarques pourrait avoir envie de faire de la résistance (au mieux) c'est à dire "ne rien faire du tout", ou grossir davantage (au pire) pour exprimer « un ras le bol » ou « une opposition nette » … Une dernière réponse à ces remarques "incessantes" peut exister aussi : une perte de poids mais « en dessous du poids de forme » … (dans la tête de celui ou celle qui reçoit les remarques, ça peut donner ça : « Vous aimeriez me voir mince, alors vous allez voir !! »)

- une "attitude non verbale" comme l'expression du visage d'une amie, d'un collègue (...) lorsque cette personne nous regarde et, cette attitude, provoque en nous un "choc" ;  

- Notre image dans le miroir qui provoque en nous un "choc" ;

- Une pensée plus ou moins soudaine qui provoque en nous un « choc psychologique» (est-ce une réelle prise de conscience ?) : 

"Voici un exemple :On est dans son lit, il est 3h30 du mat., on est réveillé(e) par une angoisse diffuse, on cogite, une pensée surgit au milieu d'autres : "J'ai 32 ans, ça fait plus de 10 ans que je suis en surpoids, comment j'en suis arrivé(é) là, j'en souffre, je ne profite pas de la vie... Stop ...Ça suffit (!!) j'ai envie de m'aimer, j'ai envie de me sentir bien dans mon corps". Une pensée différente des autres, par sa répercussion en nous : on ressent comme une réelle prise de conscience... Le lendemain, on commence "à faire attention" à son alimentation, comme on l'a déjà fait maintes et maintes fois, sauf que cette fois ci, on a le sentiment que c'est différent, on sent que « c'est la bonne » et que cette fois-ci, on va réussir … C'est ce que nous pouvons appeler LE déclic … 

(Source : sur Internet)

D'une manière générale, j'ai constaté que "LE déclic" se produit très souvent après "plusieurs essais pour maigrir", après de multiples réflexions personnelles ( "Je veux maigrir !!" "Il faut que je maigrisse absolument, je mets au régime dès demain … !!" "Je ne m'aime pas comme ça, j'en peux plus [...], ça ne tient qu'à moi !! Demain régime !!"), qui n'ont pas vraiment de suite dans la pratique...

                                                                  

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Voici le témoignage d'une jeune femme que l'on appellera ici « Little sugar »... En 2010, elle a écrit sur le blog qu'elle tenait à l'époque, un billet sur ce fameux "déclic" qu'elle a ressenti en 2007, par la suite, elle a réussi à perdre un peu plus de 30 kilos... Voici son témoignage (revu et corrigé avec elle en janvier 2014) :

Lors de mon précédent régime, j'ai commencé à maigrir significativement à partir d'août 2007 et je considère de ce fait, « août 2007 », comme LA date de début de mon précédent amaigrissement ; mais mars 2007 est la date durant laquelle j'ai ressenti ce petit quelque chose qu'on appelle « déclic » qui m'a "poussée" a débuter un régime amaigrissant et la date à laquelle j'ai commencé à perdre ...un peu...  

A ce moment là précisément, je me sentais "différente", sereine, apaisée, prête à maigrir, quelque chose en moi me disait «cette fois-ci c'est la bonne !! » … 

Entre mars et juillet 2007, j'ai perdu 4-5 kilos (plus 5 que 4), c’était une perte de poids assez faible certes mais 5 kilos en 5 mois, c'était déjà ça … Je ne me mettais pas la pression, j'arrivais à me faire des déjeuner légers et à le faire pendant 2-3 jours de suite ce qui était exceptionnel pour moi à l'époque ; je me sentais bien dans ma vie et je pensais réellement pouvoir maigrir, c'était tout simplement une question de temps ...

En mars 2007, j'étais en pleine lecture d'un bouquin dont l'histoire me passionnait... Elle m'enthousiasmait tellement que j'ai fait perdurer la lecture jusqu'en avril ... Et, c'est aussi,  à ce moment là que j'ai envisagé une nouvelle fois de maigrir après avoir ressenti quelque chose de particulier... . Avant ça, combien de fois j'ai prononcé « Je veux maigrir » et « il faut que je fasse un régime » et « je commence dans 2 jours le temps de m'organiser » … Oui, combien de fois … ?? J'aime penser que ce livre a été un véritable déclic !! 

Au moment de la lecture, je me sentais bien, j'étais apaisée, je ressentais une sorte de "bien-être intérieur" et je ne pensais pas à "m'empiffrer"... comme si ce bouquin remplaçait la nourriture ; je me nourrissais de mots, en quelques sorte... Et cet apaisement ressenti, se poursuivait même en dehors de la lecture … Je me sentais bien dans mon travail de l'époque (je faisais des gardes de nuits auprès d'une dame âgée pas spécialement très agréable mais elle m'aimait bien et j'étais également auxiliaire de vie la journée auprès d'une autre dame) … D'une manière générale ce travail m’agaçait, me lassait très souvent (manque de reconnaissance) mais à ce moment là précisément, je me sentais bien dans mon boulot …

Le roman dont t-il s'agit est :

Il s'agit de l'histoire d'une jeune fille qui, n'ayant pas de nouvelles de son frère adoré (et le pensant peut-être mort), se laisse dépérir... jusqu'au jour où, elle reçoit des nouvelles de ce dernier par cartes postales interposées... Elle décide alors, de partir à sa recherche... (un film a été tiré de ce roman, avec Mélanie Laurent).

J'ai donc vraiment eu la sensation que ce roman a été important dans ma décision de retenter « un régime » et important dans la réussite de cette nouvelle démarche ...

Durant la lecture d'un chapitre, dans le bus, je me souviens m'être dit à peu prés ça : "je me sens prête à maigrir sérieusement, ça va se faire" …

Que s'est t-il passé en lisant ce livre ? Est-ce que je me suis identifiée à l'héroïne ?? C'est possible... Est ce que je me suis dit : "Si elle peut se priver de nourriture, moi je peux tout au moins, réduire les quantités que j'avale". Est ce que c'était « un tout » ? :  l'identification à la jeune fille de l'histoire, le bien-être ressenti durant la lecture qui m'a permis de "préparer" ma "réelle" perte de poids future...

Dans tout les cas, les faits sont là : en août 2007, j'ai perdu 6 à 7 kilos et fin août les premières remarques positives de mes proches et connaissances sont arrivées ...

« Little sugar » rajoute ceci en 2014 : Ce déclic en mars 2007, ce bien être ressenti, cette phase de « pré -amaigrissement » ont été décisif dans ma perte de poids future, j'en suis persuadée … De là à dire qu'il faut en passer obligatoirement par un déclic ou/et « une période de préparation » pour réussir par la suite … ».      

     >>><<<

Avant de finaliser ce billet, j'aimerais rassurer ceux et celles qui « ne voient pas venir ce déclic qui fait que » … Parfois on arrive à débuter un amaigrissement sans qu'il y ait eu de véritable déclic « conscient » … On commence un matin et on arrive à persévérer et à maigrir petit à petit …Peut-être qu'il existe des déclics inconscients qui font que... 

 

Pour finir, je dirais ceci : On dit souvent que « l'appétit vient en mangeant », alors pourquoi l'amaigrissement ne viendrait t-il pas en mangeant davantage de légumes pour se sentir rassasier, en marchant un peu plus que d'habitude, en buvant davantage d'eau, en privilégiant les yaourts au lieu des viennoiseries au moment du dessert … ? 

 

« Un régime qui marche est un régime que l'on pratique sur la durée... »

Source : Ce que j'écris dans ce billet fait suite à une réflexion personnelle sur le sujet (mes connaissance en psychologie m'ont aidée, aussi, lors de cette réflexion) et, je me suis également appuyé sur mon expérience personnelle pour écrire ce que j'écris...

(Billet très légèrement modifié le 15/01/2015)

Le super projet de Jean-Luc Loiseau ...

Son projet : "Un tour de France à pied contre l’obésité" ...

Loin de moi l'idée de faire de la publicité à une compagnie d'Assurance mais il se trouve que ce super projet est décrit (succinctement) sur le site de cette société d'Assurance ... 

Je vous donne le lien (cliquez dessus) : 

http://partagerproteger.axa.fr/danslafoulee.html

(Source : image du projet - sur le site Axa)

(Voir ICI  aussi )

(cet article a été complété le 02 juin 2014)

"Au mois de janvier (#1) ...

(complétez la phrase ...) ... c'est l'heure des...  "résolutions" ... !!!"

(Source : sur http://etudiant.lefigaro.fr)

En ce tout début d'année, le mot résolution est un terme très entendu, lu, et prononcé "un peu partout" ; mais, que veut t-il dire réellement ?

Direction "Wikipédia" ; une liste de définitions du mot "résolution" s'affiche ... ; je clique sur la définition qui nous intéresse, ici ... (Cliquez sur le lien ci-aprés) :  http://fr.wikipedia.org/wiki/Bonnes_r%C3%A9solutions

(Source : sur  http://www.communication-et-rh.com )

Et que voyons-nous sur Wikipédia ? Je cite : 

" 
Taux de réussite 

En 2007, une étude menée par Richard Wiseman de l’Université de Bristol impliquant 3 000 personnes a montré que 88% des résolutions de la nouvelle année échouaient. Concernant le taux de succès, il serait amélioré sensiblement lorsque les résolutions sont rendues publiques et qu'elles obtiennent le soutien des amis. Néanmoins, il est insensé d'essayer d'arrêter de fumer, de perdre du poids, de nettoyer son appartement et d'arrêter de boire du vin au cours du même mois : la volonté est une ressource mentale extrêmement limitée qui se travaille progressivement comme la musculation².  " 

C'est bien parti, dites moi !!!!

En même temps, le mot "résolution" est souvent associé à la négation dans "nos bouches" ; donc, c'est déjà mal parti ... :

- "Je n'ai jamais tenu mes résolutions précédentes mais là, je le sens bien ..."

- "Comme tous à cette période, j'ai 2-3 résolutions que j'aimerais tenir, comme maigrir par exemple, je vais essayer d'y arriver cette fois-ci !! J'ai jamais pu ... Je perds 1 kg voire 2-3 kg et hop, je stoppe ..."

-" Comme chaque année, le 1er janvier est propice aux bonnes résolutions pour l’année à venir, même si l’on sait d’avance qu’on ne les tiendra pas ! Dès lors, cette année n’y échappera pas, comme à mon habitude, à chaque 1er janvier, je vais vous lister ici les résolutions que j’avais prises pour l’année 2012 [...] afin de faire le bilan des résolutions que je n’ai pas tenues, ..." (source : http://jess.livraddict.com/2013/01/01/mes-bonnes-resolutions-2013/ )

Au mot "résolution", je préfère le mot "défi", qui renvoie au courage, au dépassement de soi, à la réussite ... [par exemple : "Au mois de janvier, je me lance le DÉFI de maigrir en 2014 ! "]

MAIGRIR, c'est ...

(Source : INTERNET...)

(BILLET LÉGÈREMENT MODIFIE LE 02/01/2015)

Curieux pari tenu par une américaine ...

En parcourant certains blogs ce matin, j'ai lu ceci ...

ICI ICI ICI ICI !!!  ( http://www.sudinfo.be/893530/article/fun/insolite/2014-01-02/pendant-un-an-elle-n-a-mange-et-bu-que-du-starbucks )

(Source : http://www.today.com/video/today/53963203#56709643)

Curieux pari tenu par une américaine ... 

Pourquoi un tel défi ? Pour le "fun" ? Pour acquérir une petite notoriété ? Pour tester sa résistance ?...  

Dans tous les cas, je ne me lancerais jamais dans un tel  challenge ; je ne pourrais pas me passer de fromage, de bon vin, de rouleaux de printemps et de chocolat (...) pendant 1 AN !! 

(Billet très légèrement modifié le 03/01/2015)

Je vous souhaite une trés belle année 2014 !!!!!!!!!

Tout plein de très jolies choses, pour vous tous, durant cette année 2014 !!!