"Ma chérie, sais-tu que le mariage fait grossir ??!!"

"Attention, ma chérie, une fois mariée, tu vas grossir !!... Ceci pourrait être l'argument "ultime" d'un homme qui tente  "par tous les moyens" de dissuader sa compagne de se marier ...

"Oui, mais bien sûr !!" ... ...

Ceci étant dit, une étude anglaise (effectuée en  2013, il me semble) a constaté que "le mariage (ou la vie de couple) fait grossir" !!

Via des "captures d'écran", je vous propose de lire un article de "Top Santé.com" parlant de cette étude...

-->Voici un lien vers l'article, en question : - cliquez ici même -
-->L'article du "dailymail" : ICI

En juin, vous vous sentez prêt(e) à maigrir ...

Depuis que vous êtes en couple, vous avez pris du poids, vous aussi ... ?? (" "Aussi", comme "Je suis en couple, Aussi"... ...).

Depuis votre emménagement avec Julien, en 2011, votre corps a adopté 7 bons kilos ;
Vous êtes tombée amoureuse de Luka, en 2008, 7 ans après, votre balance affiche 18 beaux kilos supplémentaires ; 
Depuis que vous avez croisé les beaux yeux d’Éléonore, en 2010, votre corps s'est enrichi de 13 affectueux kilos ... ;
(Nous pourrions continuer cette liste encore longtemps ...)

Vous savez quoi ?? Apparemment, nous ne sommes pas les seuls : se marier ou "se mettre en couple" ferait grossir ... C'est une étude anglaise qui le dit ... 

Si certains ou certaines "se sont contenté(e)s" de prendre quelques petits kilos, depuis qu'ils/elles sont "en couple" d'autres, se retrouvent après 5-6-7 ans de vie conjugale avec un poids qui les "classe" dans la catégorie "obésité"... Ça fait 7 ans que vous êtes en couple, ça fait 5 ans que vous êtes "en état de surpoids", ou que vous êtes "atteint(e) d'obésité" ; ça fait 5 ans, que vous ne vous supportez plus ; depuis 5 ans vous avez tenté à plusieurs reprises de maigrir ... Sans succès...

Nous sommes au mois de juin, votre poids se situe autour de 92-93 kilos...depuis 6-7 mois (jamais, vous n'avez pesé autant) et, "là de suite", vous vous sentez "prêt(e) à maigrir", vous le sentez "plus que les fois dernières"... Est-ce qu'une "goutte d'eau du ras le bol" a fait déborder le vase, "contenant" du "ras le bol" ; est-ce qu'un mariage dans 3 ou 4 mois, et votre mariage dans 10-11 mois, vous motive à maigrir ?  Peut-être que c'est tout cela réuni ...

Alors, si vous vous sentez prêt(e) "en juin", n'attendez pas "septembre et ses bonnes résolutions", ne laissez pas passer les "grandes vacances des enfants" avant de vous lancer dans un programme amaigrissant ; COMMENCEZ DèS MAINTENANT ...

 

(Source : image créée par moi-même, APK)

N.B : Si tout se passe comme "on peut l'espérer", je vous proposerai en octobre prochain, de lire le témoignage d'une jeune femme, Marie, qui a commencé un programme amaigrissant le 05 juin dernier...

Voici quelques articles du blog qui pourraient vous intéresser (cliquez sur le texte en rouge) :
- "Faut-il commencer par avoir un DÉCLIC pour réussir à maigrir ? (2015)" 
- "Faut-il commencer par avoir un DÉCLIC pour réussir à maigrir ? (2014)"
- "Quelques conseils (6) avant le "grand saut" sur le "chemin de l’amaigrissement" 
- "Pourquoi maigrir ? Les "motivations à maigrir" "

LA CHIRURGIE BARIATRIQUE (BILLET # 1) : Vous êtes tentés ? Pourquoi pas, mais informez-vous d'abord ...

Quesaco la chirurgie bariatrique ? Rien de compliqué, il s'agit de la "chirurgie de l'obésité" ... Le mot bariatrique (du grec baros, lourd) est un adjectif qui désigne quelque chose qui se rapporte à l'obésité ...

Ça fait presque 20 mois que ce blog existe et nous n'avons toujours pas abordé le sujet de la chirurgie bariatrique... (ou à peine : voir le billet "Et si on parlait un peu de surpoids et d'obésité ?")... Il serait temps, n'est-ce-pas ? 

Voici donc le premier billet du blog consacré à ce sujet ...

Vous êtes atteint(e) d'obésité sévère depuis des années, ..."depuis trop longtemps" et en 15 ans (ou depuis "toujours"), vous avez tenté à 2, 3, ..., 21, ... reprises de maigrir...avec l'aide de régimes "célèbres" (=que nous connaissons tous...) et avec l'aide de ...2 diététiciennes-nutritionnistes et de 2 médecins nutritionnistes ; vous avez perdu du poids, oui, mais ... pas assez,... pas beaucoup,... - 5 kilos,... - 14 kilos au mieux... 

Après la plupart des nombreux régimes que vous avez pratiqués, vous avez repris du poids...Après votre dernier régime qui vous a fait perdre 12 kilos, vous avez réussi à stabiliser votre poids mais vous êtes encore en "état d'obésité" (ou 1 an après la fin de votre dernier régime, vous avez repris 8 bons kilos, voir davantage...)...

Aujourd'hui, vous faites 131 kilos pour 1,66 m et l'image de votre corps dans le miroir vous insupporte "à en pleurer", votre périmètre de marche est limité, depuis des mois, vous avez constamment mal aux genoux et au dos ; vous n'êtes pas encore atteint(e) de "diabète de type 2", mais vous vous dites que si votre poids ne descend pas, ça sera peut-être le cas dans 5 ans ... Vous pensez à la "chirurgie de l'obésité" depuis un moment ..." 

Vous êtes vraiment tenté par la chirurgie bariatrique, j'entends, je comprends ; mais, le premier conseil que je pourrais vous donner est le suivant :  prenez du temps pour vous informer sur cette chirurgie, "prenez conseil" auprès de votre médecin traitant... Ne prenez pas de suite RDV chez un "chirurgien viscéral et bariatrique" et si lors du premier RDV avec le chirurgien, ce dernier "vous pousse avec force" à la chirurgie, méfiez-vous ... Ce genre de chirurgie n'est pas anodin ...

Voici un document informatif de la "Haute Autorité de Santé"... Via des "captures d'écran", je le publie iCi (lien vers le site de l'HAS, à la fin du billet)...

 (Source des différentes captures d'écran : www.has-sante.fr)

Pour visualiser directement le document ci-dessus sur le site "www.has-sante.fr", veuillez cliquer : 

 Document HAS - Chirurgie de l'obésité -

Ce document peut être imprimé.

 

BONNE LECTURE !! 

"Charles et Alice"...

"Charles et Alice" ... ...  Vais-je vous parler de comédie romantique ou d'un roman d'amour ? Non pas du tout, "ici et... là de suite", je vais vous dire "2 mots rapides" sur la marque de compotes ("desserts aux fruits") "Charles et Alice"...  

Les compotes ("desserts aux fruits") de cette marque sont sans sucres ajoutés ; les saveurs proposées dans les rayons, sont variées et agréables au goût ...

Voici 3 variétés ...

(Source photo : Photo prise par moi-même - produit "mis en scène" par APK)

(Source photo : Photo prise par moi-même - produit "mis en scène" par APK)

(Source photo : Photo prise par moi-même - produit "mis en scène" par APK)

N.B : je tiens à préciser que je n'ai aucun partenariat professionnel avec cette marque de "desserts aux fruits"...

Une journée légère en calories ...

Après "la soirée des 40 ans" de l'être aimé ; après les repas "on finit les restes de "la soirée des 40 ans" " ; après la soirée d’anniversaire de sa meilleure amie ; après 2-3 repas "coup sur coup" chez son frère et sa belle-sœur, après ...nous pouvons avoir envie, ou, ressentir le besoin de faire une "petite pause lipidique et glucidique",  nous pouvons avoir envie d'une alimentation très simple et surtout légère pendant, 1 jour, 2 jours et même 3 jours ...

Pour ce faire, je vous propose...

une journée type relativement légère

Au petit déjeuner :
- le jus d'un demi citron dilué dans un grand verre d'eau ; 
- 1 mug de café noir ; 
- 1 smoothie maison orange*-banane**-Kiwi***, fraichement préparé ;
* jus de 2 oranges à jus pour 1 personne
** 1 banane pour 1 personne
*** 1 kiwi pour 1 personne
- 1 yaourt nature brassé 0 % MG avec ou sans Stévia

(Source : Photo personnelle réalisée par moi-même)

(Source : Photo personnelle réalisée par moi-même)

A MIDI : 
- Carottes râpées "maison" (l'équivalent de 2 carottes pour 1 personne)... 
Attention aux carottes râpées "du commerce" qui contiennent très souvent du sucre. 
- Salade verte... Au choix : Batavia (sur la photo ci-dessous), Mâche, laitue, feuilles de chêne, ... 

OU 

- 2-3 tomates (pour 1 personne)
- Salade verte, au choix (sur la photo, il s'agit de cœur de Sucrine), avec du persil frais, du sel, du poivre.

----->Ces crudités sont à déguster avec ou sans assaisonnement...

- 1 yaourt nature brassé 0 % MG avec ou sans Stévia
- 1 pomme (ou non).

(Source : Photo personnelle réalisée par moi-même)

(Source : Photo personnelle réalisée par moi-même)

(Source : Photo personnelle réalisée par moi-même)

Collation de 16h : 
- 100 g de mangue + quelques grains de grenade ;
Ceci est un exemple, vous pouvez, bien entendu, choisir d'autres fruits : pomme, banane, orange, fraises, melon, ...
- 1 mug de thé vert ou une infusion.

(Source : Photo personnelle réalisée par moi-même)

Le SOIR : 
- 1 ou 2 pomme(s), au choix... 
- 1 yaourt nature brassé 0 % MG avec ou sans Stévia

(Source : Photo personnelle réalisée par moi-même)

"Je suis en surpoids et alors ?" (Emission TV, "Allô Docteurs" du 19 mai 2015) - VIDÉO en "replay" à DUREE LIMITEE ou pas # 2 -

L'émission médicale "Allô Docteurs" (émission diffusée sur France 5, chaine de télévision française), du mardi 19 mai 2015, était consacrée au surpoids...

(SOURCE PHOTO : Capture d'écran d'une page du site ""www.france5.fr" ")

Je vous propose de visionner cette émission via, le site internet "www.france5.fr"... 

Veuillez cliquer sur "Je suis en surpoids et alors ?" // Émission du 19/05/15// France 5//

N.B 

Le "replay" de cette vidéo ne sera peut être pas actif "Ad vitam æternam" ; Profitez-en donc, assez rapidement ...

(SOURCE PHOTO : Capture d'écran d'une page du site ""www.france5.fr" ")

Aujourd'hui, 6 mai, nous fêtons, la "Journée Internationale Sans Régime" ... (2015)

Aujourd'hui, mercredi 06 mai, nous fêtons, la "Journée Internationale Sans Régime" ... Vous ne le saviez pas (??) et bien vous le savez maintenant !!!

"Donc, aujourd'hui, chers lecteurs, et ceci dans le but d’honorer cette belle journée" : 

 - nous mettons "hors de nos vues", nos magazines "féminins" et "santé"  qui nous proposent des... "petits programmes minceurs, tout en joie et allégresse", pour être beaux et belles sur la plage surpeuplée, cet été ; 

- nous oublions notre poids, nous oublions notre balance ;

- nous nous accordons, notre pâtisserie préférée, des fraises au chocolat, une délicieuse glace, (...) SANS CULPABILISER !! ; 

- nous arrêtons de peser nos aliments, nous arrêtons de compter les calories, nous arrêtons tout simplement, de vouloir tout contrôler...

 

(Source de la photo : http://wall.alphacoders.com)

Voici un article très intéressant, intitulé "Journée mondiale sans régime: "La privation mène souvent à l'excès" ... C'est ... PAR ICI ...