L'importance de tenir un "carnet alimentaire" lorsqu'on désire perdre du poids ... (2)

En octobre dernier, j'avais écrit un billet sur l'importance de noter ses repas lorsqu'on est dans une "démarche amaigrissante" ...  (voir ICI )

Au cours d'une "pérégrination "Youtubesque"", cet après-midi, j'ai visionné et/ou ...lu une vidéo intitulée :  "6 (Bonnes) Raisons de Tenir un Journal de Bord pour Maigrir" ... (Source : chaîne Youtube "MaigrirplusviteTV") ; vidéo  qui peut, tout à fait, compléter mes propos d'octobre dernier ...

Pour changer de nos habitudes, je vous propose de visualiser cette vidéo dans son intégralité, via 27 "captures d'écran" ...

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(Source : https://www.youtube.com/watch?v=khSh9xwTe68  - chaîne Youtube "MaigrirplusviteTV")

Voici le lien URL : https://www.youtube.com/watch?v=khSh9xwTe68